Je idee van eten staat niet los van de manier waarop je tegen jezelf
aankijkt. Is dat liefdevol, met aandacht en respect? Of kritisch? Niets mis mee,
als het maar redelijk blijft. Niet negatief. Niemand is perfect. Als je dit
leest is er misschien iets aan de hand met je eetgewoontes. Je wordt niet
gelukkiger van eten maar je eet teveel of te weinig, mogelijk lijdt je
gezondheid er zelfs onder. Ik heb het niet over een eetverslaving of
eetstoornis, daar kan ik niets mee. Zo’n etiket beperkt je mogelijkheden, het
levert je niets op. Een probleem is iets om op te lossen. Het gaat bijna nooit
om een enge ziekte die je treft, of om een ongeluk waartegen je niets kunt
beginnen. Nee. Vaak zijn problemen met eten terug te voeren op onbewuste
negatieve overtuigingen over jezelf. Akelig diepgewortelde gevoelens zijn het,
dat zeker; het gevoel dat je eigenlijk waardeloos bent, er niet mag zijn, geen
liefde verdient... Dat maakt dat je controle wilt uitoefenen. Als dat niet lukt
met algemene zaken, kies je je eetgewoontes uit om in de hand te houden. Om
verkeerde eetgewoontes blijvend te kunnen veranderen moet je eerst van dat
negatieve zelfbeeld zien af te komen. Aan de gang gaan met dat eten heeft
meestal niet het effect dat je wilt. Ga dus op ontdekkingsreis naar je
zelfbeeld, naar wat je nodig hebt om te kunnen veranderen. Ontdek de blokkades
en valkuilen in jezelf en werk ze weg. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan en
daar heb je zeker hulp bij nodig. Gespecialiseerde hulp, van Espracom. Want je
wilt snel positief resultaat.
Obesitas en Binge eating disorder
Als je last hebt van overgewicht ben je bepaald niet de enige. Het is een
steeds vaker voorkomende welvaartsziekte met als oorzaak meestal een combinatie
van te veel en vet eten met te weinig beweging. Bij binge eating disorder is er
sprake van eetbuien, waarbij ongecontroleerd eten plaatsvindt. Soms is er
sprake van erfelijke belasting voor overgewicht; dat kan medisch worden
vastgesteld. In ernstige gevallen is er sprake van obesitas. Je lichaam moet dan
zelfs in rustende toestand permanent overuren maken om alles op gang te houden.
Op den duur raakt je lichaam ontregeld en overbelast. Er ontstaat vergrote kans
op hart- en vaatziekten, diabetes, slijtage aan knieën en andere gewrichten.
Afvallen is makkelijker gezegd dan gedaan. Diëten helpen vaak niet omdat mensen
na verloop van tijd weer terugvallen in hun oude gedrag. Het is dan ook
noodzakelijk om de oorzaak van de ellende (ja, dat is het soms echt) aan te
pakken. Waar komt dat gedrag eigenlijk vandaan, waarom kan je dat niet zomaar
veranderen? Met Espracom ga je op zoek, want pas als je de oorzaak kent van je
gedrag kun je dat gedrag duurzaam veranderen. Je krijgt greep op jezelf. Wil je
dat?
Boulimia en anorexia nervosa
Ook boulimia nervosa, anorexia nervosa en andere vormen van (niet) eten
kunnen je gezondheid in gevaar brengen. Hoe vaak heb je al geprobeerd om er
vanaf te komen, te veranderen? Je wilt het zó ontzettend graag. Maar dat is niet
genoeg... wat je dan weer ervaart als een zoveelste mislukking. Doorbreek die
neerwaartse spiraal en zoek bijtijds iemand die je daarbij kan helpen. Iemand
die met jou gaat werken aan de oorzaak van deze eetgewoontes, iemand die met je
op zoek gaat naar de achterliggende denkpatronen en overtuigingen. Als je die te
pakken krijgt en weet te veranderen verandert je gedrag, in dit geval je
(niet-)eetgedrag. Zou het niet heerlijk zijn om weer grip op jezelf te krijgen?
Om weer positief over jezelf en eten te kunnen denken? En om je eetpatroon niet
te gebruiken om controle te houden?
Ben je zover?
Durf je het aan? Durf je anders te gaan denken over jezelf en eten, durf je
je gedrag te veranderen? Neem dan contact
met me op. Bij voldoende aanmeldingen start ik ook een doorgaande groep op,
waarvan de deelnemers elkaar kunnen steunen en stimuleren tijdens hun proces en
ervaringen met elkaar kunnen delen. In de praktijk is gebleken dat dit helend en
ondersteunend werkt.
